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【書籍情報】「大人のカープ体操」2024年3月21日(木)発売



【書籍情報】── 広島東洋カープの元トレーニングコーチ・石橋秀幸さん著「大人のカープ体操」が、3月21日(木)に発売。
大人のカープ体操
無理せず「健康脳力」滝昇り
発売日2024年3月21日(木)
著者石橋秀幸

1965年、広島県生まれ。慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員。日本スポーツビジョン協会顧問。日本体育大学卒。プロ野球、広島東洋カープに15年間在籍(1997年はメジャーリーグ ボストン・レッドソックスへコーチ留学)、トレーニングコーチとしてプロ野球選手を指導してきた。2007年慶應義塾大学大学院卒 健康マネジメント研究家スポーツマネジメント専修卒業。著書に『小中学生のためのらくストレッチ』(学研プラス)『球技のためのスポーツビジョントレーニング』(メイツ出版)などがある。
概要中高年になり、歳を重ねるごとに実感する「有酸素能力の変化」「筋力の変化」「エネルギー代謝の変化」など体の衰え、「視力・聴力の低下」「短期記憶の悪化」「反応時間の低下」といった神経の衰え。スポーツ医学の観点から、加齢による体と神経の衰えの回復に効果が期待できる動きを組合せて、楽しく応援歌に合わせてできる「大人のカープ体操」。

プロ野球選手のトレーニングコーチを務め、人間の身体機能と脳の繋がりを知り尽くした著者だからこそのわかりやすい解説もあり、理解することでより効果的な動きを実践することができます。

日々行える「健康ストレッチ」や今日から取り入れられる生活習慣改善ポイントもしっかり紹介しています。



大人のカープ体操 無理せず「健康脳力」滝昇り

大人のカープ体操 無理せず「健康脳力」滝昇り [ 石橋 秀幸 ]
価格:1,650円(税込、送料無料) (2024/3/16時点)

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